腹筋が割れない原因はこれ！体質は関係ありません。

「腹筋が割れないのにはちゃんと理由があります！」

筋トレを行っている男性であれば、誰もが一度くらい
綺麗に割れた腹筋を手に入れたいと思ってしまいますよね。

バッキバキに割れたかっこいい腹筋を手に入れることができたなら、
海にも自信を持って行くことができるわけだし、周囲の女性からも
熱い視線が注がれることでしょう。

しかし、毎日熱心に腹筋をしているにも関わらず、
なかなか腹筋が割れない。なーんてことはありませんか？

もし、そのような状態に陥っているのなら、
「腹筋が割れない原因」について知っておく必要があります。

腹筋は正しい知識されもっていれば、
誰だって”バッキバキ”に割ることができるのです。

腹筋はすでに割れている

腹筋が割れない原因について説明する前に、
まず最初に覚えておいてもらいたいことがあります。

それは、「誰でも腹筋は割れている」ということ。
そう、腹筋は誰でも最初から割れているんですね。

つまり、いくら筋肉がない人でも、脂肪がたくさんある肥満体質の人でも
人体の構造上、腹筋というのはもともと割れているのです。

なので、腹筋を割るという言葉が存在していること自体
ちょっとおかしな話になるわけですね。

では、一体どうして腹筋が割れている人と割れていない人が
いるのでしょうか？それについて詳しく説明していきましょう！

そもそも、腹筋が割れていない人の最も大きな原因は、
脂肪が多すぎるということです。

先程、腹筋は誰でも割れているという話をしましたが、
多くの人は腹筋の上にたっぷりの脂肪が乗っかっているため、
その腹筋が見えていないだけです。

そのため、いくら熱心に筋トレをして腹筋を鍛えたとしても、
お腹の脂肪を削ぎ落とさないかぎり、美しい腹筋を
手に入れることはできないのです。

「じゃあ、脂肪を落とすだけで腹筋は割れるのか？」
と言われると、実はそういうわけではありません。

もちろん、脂肪を減らせば、ある程度、
割れた腹筋の筋が見えてくるわけですが、
それだけじゃ美しい盛り上がった腹筋は手に入りません。

「ボディービルダーやアスリートのように
盛り上がった綺麗なシックスパックを手に入れたい！」

というのなら、脂肪を落とした上でさらに、
腹筋の筋肉を大きくしていく必要があります。

世間一般的に言われている「腹筋運動」がこれに当たるわけですね。
要するに、脂肪を削ぎ落とした上で、腹筋を強化していけば、
美しい腹筋が次第に浮かび上がってくるということになります。

まあ、最も手っ取り早いのが「痩せる！」
これが腹筋を割るための一番の近道でしょう。

■腹筋はもともと割れている。
■腹回りの脂肪を落とさない限り、腹筋は割れない。
■美しい腹筋を手に入れたいのなら、腹筋の筋肉を強化すべき。

以上、腹筋が割れない理由と、腹筋を悪ためにすべきこと。
について説明をしてきました。

とにかく、腹筋を割りたいなら脂肪を落とすことに専念し、
それと同時に、腹筋の筋肉を鍛えるようにしていきましょう＾＾
腹筋は誰だって割るものです。

正しいやり方で実践し、綺麗な腹筋を手に入れましょう。