筋トレしても筋肉がつかない人が犯している間違いとは?原因と理由について

s_ID-10072270

~筋トレしても筋肉がつかない原因~

激しい筋トレをしているにも関わらず、なかなか
筋肉がつかないと悩んでいませんか?そんな時に
見直すべき4つのポイントについてまとめてみました。
是非、参考にしてみてください。

 

「筋トレしても筋肉がつかない人が犯している間違いとは?原因と理由について」の続きを読む…

自重トレーニングは毎日やると逆効果?効果的な頻度について

s_DeniroCapeFear

「自重トレーニングは毎日やっても大丈夫ですか?」

基本的に、筋力トレーニングは毎日やると逆効果になってしまう。
ということは周知の事実だと思います。

筋トレするということは筋肉を痛めつけるということですから、
そんな状態で筋肉が回復しないまま次のトレーニングを行ってしまうと、
筋肉の成長を妨げる要因になってしまうのですね。

「自重トレーニングは毎日やると逆効果?効果的な頻度について」の続きを読む…